武汉仁和路金地中心
咨询热线
027-88230718
早教知识  Early education knowledge
您现在的位置:武汉早教中心 > 早教知识 > 早教知识 > 正文
从小锻炼宝宝体格的早教方法
发表日期:2018.11.23    来源:运动宝贝    浏览:337 次
        宝宝从小能有个健康的体格,是每个家长都梦寐以求的事。但是,有许多的宝宝在出生后,体质就比较弱,经常容易生病,这也是每个父母都非常担心的问题。下面武汉运动宝贝小编就教您几种从小锻炼宝宝体格的早教方法,让您的宝宝从小就能有个健康的体格。


晒日光浴有助于提高宝宝的体格


        日光浴锻炼

        到户外接受日光的沐浴,是宝宝最初与外界接触的方式。日光中有人体需要的紫外线,可使皮肤中产生维生素D,预防佝偻病和骨骼的软化;日光还可以杀灭空气中的细菌和皮肤附着的细菌,增强皮肤的抵抗力。

        带宝宝到外面晒太阳最好在宝宝满1个月以后进行。冬季可以选择在上午9~11点,下午在3~5点;夏天可以更早一些出来,或到傍晚再抱宝宝出来晒一会。一般晒太阳的时间每次不要超过1个小时,可以给宝宝带一点水,以使宝宝及时补充水分。晒太阳不是一定要将宝宝裸落在日光之下,在通风良好的树荫处,或家中的阳台都是可以的。

        如果是隔着玻璃,太阳的紫外线可以透过50%左右。需要晒得时间长一些。如果宝宝正在感冒,最好不要到户外,而在家中,把窗户打开,让阳光直射在宝宝身上。晒完太阳后要多饮水。宝宝没有病的时候可以到户外,待在通风良好的树荫下,不要待时间太长,一次半小时就可以了。

呼吸新鲜有助于提高宝宝体格

        空气锻炼

        户外的新鲜空气含有大量对人体有利的氧气。氧气能够促进机体的新陈代谢,还有很强的灭菌作用。宝宝定期接受冷空气刺激,可以锻炼呼吸道的耐受能力,对抗寒冷刺激,减少呼吸道疾病的发生。有句老话“冻冻晒晒身体强,捂捂盖盖脸发黄”说的就是这个道理。

        一般情况下,在夏秋季节,宝宝从出生第2月起就可以抱出去玩了。冬季里可以稍微晚一点,4~5个月以后更好一些。抱1岁以内的宝宝出去,要注意天气的变化,尽量在温暖的天气多出去接触新鲜空气。1岁以上的宝宝,一年四季均可以出去散步、游玩或做游戏等。

游泳有助于提高宝宝体格

        游泳锻炼

        游泳是近些年来对新生儿和宝宝进行早期教育的一种保健措施。宝宝游泳是通过水对宝宝皮肤的冲击、压力形成一种特殊的皮肤按摩与抚触,满足宝宝肌肤、骨骼、肌肉等的接触饥渴感,使宝宝身心受到抚慰,消除孤独、焦虑、恐惧等不良情绪,引发全身(神经、内分泌及免疫等系统)一系列的良性反应,从而促进宝宝身心的健康发育。

        这种全身性的运动可以提高大脑的功能,促进大脑对外界环境的反应能力、应激能力和智力发育。有专家研究发现,会游泳或进行过游泳锻炼的宝宝,聪慧好学、勇于进取,做起事来思路敏锐,脑子反应快,比同龄不会游泳的宝宝智商、情商均高。

        有的父母可能会问:宝宝快1个月了,放到水里就哭,怎么办?其实宝宝游泳可以在出生后的第一天就开始,尽量选在两次喂奶中间,在宝宝清醒状态下,每次游15-20分钟,如果一个月了还是哭,可能因为宝宝某一次进入水中时感到不舒服,形成不良的记忆所致,在放入水中之前,最好先将温水擦到宝宝身上,让宝宝适应之后,再将宝宝身体全部放入水中,待宝宝尝到乐趣,习惯了这种运动就好了。宝宝游泳不仅能促进宝宝的健康成长,更能增加家人与宝宝的亲情交流,具有积极的意义。如今,在美国等发达国家,宝宝游泳的概念已被广泛接受和应用,并取得了良好的效果。

        以上就是从小锻炼宝宝体格的方法,让宝宝从小就有个健康的体格,是每位父母都应有的责任。早教对于宝宝来说是非常重要的,为了不让孩子输在起跑线上,我们做父母的都应该积极对孩子进行早教或给宝宝报一些早教班来增强宝宝各方面的身体素质。

早教百科
Encyclopedia

学员案例  Cadet case
预约免费体验
Reservation free experience
小孩姓名:
小孩年龄:
小孩性别:
家长电话:
中心电话:
027-88230718
地址:武汉市洪山区仁和路金地自在城1期商业体2层F18号